نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ
چهارشنبه، ۱۸ تیر ۱۴۰۴
آیا با نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ آشنایی دارید؟ اپل فیتنس پلاس یکی از سرویس‌های اشتراکی است که شرکت اپل در کنار سایر سرویس‌های اشتراکی خود ارائه می‌دهد. کاربران با استفاده از این سرویس جذاب و کاربردی می‌توانند به تمرین‌های مختلف ورزشی دسترسی داشته و برای تناسب‌اندام و سلامتی خود از آن استفاده کنند. علاوه بر ارائه تمرینات ورزشی گوناگون، همگام‌سازی با اپل‌واچ و امکان دانلود تمرین‌ها از دیگر کاربردهای اپل فیتنس پلاس است.
علاوه بر این، با خرید اشتراک اپل وان علاوه بر دسترسی به سرویس‌های متنوع اپل می‌توانید از سرویس‌های دیگری مانند اپل موزیک، اپل نیوز پلاس و اپل تی‌وی پلاس نیز استفاده کنید. در این مقاله از سایت اکانت پلاس نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ را بررسی می‌کنیم.
اپل فیتنس پلاس چیست؟
شرکت اپل سرویس‌های متنوعی را در اختیار کاربران خود قرار می‌دهد و اپل فیتنس یکی از این سرویس‌های جذاب و کاربردی است. در برنامه اپل فیتنس برنامه‌های متنوع ورزشی ارائه می‌شود و کاربران با خرید اشتراک اپل فیتنس می‌توانند به تمام خدمات این سرویس دسترسی داشته باشند. اپل فیتنس پلاس همانند یک مربی حرفه‌ای عمل می‌کند و کاربران با انتخاب هرکدام از برنامه‌های ورزشی و اجرای آن‌ها می‌توانند سلامتی خود را تضمین کرده و به تناسب‌اندام برسند. این سرویس بر روی تمام محصولات اپل قابل‌اجرا بوده و از جمله کاربران با داشتن اپل‌واچ می‌توانند از آن استفاده کنند.
نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ بسیار آسان بوده و می‌توان با اجرای چند مرحله این سرویس را با اپل‌واچ اجرا کرد. تمامی برنامه‌ها و تمرین‌های ارائه شده در اپل فیتنس و اپل فیتنس پلاس مبتنی بر استاندارد HIIT است و کاربران بر اساس شرایط سلامتی و وضعیت اندام‌های خود برنامه ورزشی مخصوص را دریافت می‌کنند. تمرینات و کاربردهای اپل فیتنس پلاس کاملاً استاندارد بوده و به صورتی طراحی شده‌اند که با کمترین امکانات و تجهیزات بتوان آن‌ها را اجرا کرد.
تمام تمرینات اپل فیتنس پلاس توسط مربیان حرفه‌ای ارائه شده و با ترکیب داده‌های اپل‌واچ تجربه‌ای بی‌نظیر و دقیق را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کاربران از طریق آشنایی با نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ می‌توانند از این فرصت منحصربه‌فرد برای دستیابی به سلامت و تناسب‌اندام استفاده کنند.
مهم‌ترین ویژگی های اپل فیتنس پلاس
تمرینات اپل فیتنس پلاس برای سنین مختلف و سطوح متفاوت تمرین و تناسب‌اندام طراحی شده و در قالب ویدئوهای باکیفیت با موسیقی‌های انگیزشی جذاب ارائه می‌شوند. مدت‌زمان تمرین‌ها متفاوت بوده و هر تمرین می‌تواند 45-5 باشد که می‌توان آن‌ها را بر اساس نوع فعالیت، هدف و زمان انتخاب کرد. کاربرانی که از اپل واچ استفاده می‌کنند می‌توانند با نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ آشنا شده و در هر زمان و مکان تمرینات ورزشی موردنظر خود را انجام دهند.
کاربرانی که علاوه بر اپل فیتنس پلاس از سایر سرویس‌های اشتراکی اپل استفاده می‌کنند می‌توانند از یک روش مقرون‌به‌صرفه به‌نام اشتراک اپل وان استفاده کنند. با خرید اشتراک اپل وان، علاوه بر استفاده از اپل فیتنس پلاس امکان استفاده از سایر سرویس‌ها مانند اپل موزیک پلاس، اپل تی‌وی پلاس و... فراهم شده است. برخی دیگر از مهم‌ترین ویژگی‌ها و کاربردهای اپل فیتنس پلاس عبارت‌اند از:
تمرینات ورزشی متنوع با کیفیت HD و 4K
ارائه تمرینات قدرتی، مدیتیشن و ورزش‌های سبک
امکان سفارشی‌سازی تمرینات
مشاهده پیشرفت تمرینات
تنوع تمرینات ورزشی از نظر نوع تمرین و سطح (مبتدی تا حرفه‌ای)
امکان همگام‌سازی با اپل‌واچ برای مشاهده میزان پیشرفت و استفاده از سرویس
امکان به‌روزرسانی‌های هفتگی تمرینات و افزودن تمرینات ورزشی جدید
نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ
یکی از ویژگی‌های اپل فیتنس پلاس امکان همگام‌سازی آن با اپل‌واچ است. اولین نکته در نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ این است که باید بر روی اپل‌واچ سری 3 یا بالاتر سیستم‌عامل Watch OS نسخه حداقل 7.2 نصب شود. اپل‌واچ باید امکان برقراری ارتباط با آیپد، اپل تی‌وی یا آیفون S6 یا بالاتر را داشته باشد. در ادامه به چگونگی استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل‌واچ می‌پردازیم.
گام اول: ابتدا بلوتوث گوشی آیفون را روشن کرده و از طریق دیتای موبایل یا وای‌فای به اینترنت متصل شوید.
گام دوم: گوشی تلفن خود را به اپل‌واچ نزدیک کنید تا صفحه pair بر روی گوشی باز شود. در ادامه دکمه ادامه (Continue) را بزنید.
گام سوم: در سومین مرحله نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ بر روی گزینه Set Up for Myself بزنید. بعد از ظاهرشدن پیام روی صفحه اپل‌واچ را به گوشی نزدیک کنید تا در Viewfinder اپلیکیشن Watch روی گوشی آیفون شما ظاهر شود. در این حالت اپل‌واچ و گوشی به یکدیگر متصل شده‌اند.
گام چهارم: از طریق اپلیکیشن Watch و با انتخاب دکمه Set Up Apple Watch تنظیمات راه‌اندازی اپل‌واچ را انجام دهید. البته درصورتی‌که قبلاً این مرحله را انجام داده‌اید دیگر نیازی به انجام آن نیست. نکته مهمی که باید به‌خاطر داشته باشید این است که برای اپل‌واچ باید با همان اپل آیدی که اشتراک اپل فیتنس پلاس دارد لاگین شوید.
اپلیکیشن Workout در اپل واچ
با توضیحات نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ پی بردیم که اپل‌واچ تنها یک ساعت نیست و مجموعه‌ای از امکانات متنوع و کاربردی را در خود جای‌داده است. یکی از این امکانات که برای ورزشکاران و کاربران اپل فیتنس پلاس بسیار کاربردی است اپلیکیشن Workout نام دارد. کاربران با خرید اپل فیتنس پلاس با استفاده از اپلیکیشن Workout در اپل‌واچ می‌توانند تمرین‌های ورزشی موردنظر خود را تعریف و اجرا کرده و با استفاده از اپل فیتنس پلاس آمار فعالیت‌های ورزشی خود را مشاهده کنند. امکانات اپلیکیشن Workout در اپل‌واچ عبارت‌اند از:
امکان انتخاب تمرین در اپلیکیشن Workout
مشاهده Metrics یا اطلاعات آماری در زمان تمرین
امکان استفاده از اپل‌واچ در باشگاه ورزشی
امکان ویرایش تمرین‌های ورزشی در اپل‌واچ
مدیریت تمرینات در اپل واچ
برای مدیریت و کاربردهای اپل فیتنس پلاس، اپل‌واچ می‌تواند تمرین‌ها را به دو صورت جداگانه یا stack ارائه دهد. منظور از stack ارائه تمرین‌ها به‌صورت مجموعه است و ساخت آن شبیه فیتنس پلاس است. بعد از آموزش نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ به چگونگی ساخت stack یا مجموعه تمرینات در اپل فیتنس پلاس می‌پردازیم. کاربرانی که تمایل دارند بدون استفاده از برنامه خاصی تمرینات ورزشی خود را به‌صورت پشت‌سرهم انجام دهند می‌توانند از قابلیت stack مجموعه در تمرینات فیتنس پلاس استفاده کنند.
برای ساخت مجموعه تمرینات ابتدا بر روی تمرین یا حرکت موردنظر خود منوی (...) را بازکرده یا انگشت خود را بر روی آن نگاه دارید. از منویی که باز می‌شود گزینه Add to Stackرا انتخاب کنید. در ادامه نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ می‌توانید این مجموعه‌ها، برنامه‌ها و تمرینات موردنظر خود را در کتابخانه/ Library ذخیره کنید. برای انجام این فرایند ابتدا روی آیتم موردنظر ضربه زده و گزینه + را انتخاب کنید. برای ذخیره‌کردن مجموعه‌ها بعد از بازکردن باید منوی ... را باز کرده و بر روی گزینه Add to Library بزنید.
مزایا و کاربردهای اپل فیتنس پلاس
کاربران سرویس‌ها و محصولات اپل با خرید اشتراک اپل وان می‌توانند علاوه بر اپل فیتنس پلاس از سرویس‌های اشتراکی دیگر نیز استفاده کنند. در بخش‌های قبلی گفتیم که اپل واچ تنها یک ساعت معمولی نیست و امکانات متنوع و کاربردی را ارائه می‌دهد. از طریق آشنایی با نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ، کاربران می‌توانند به‌راحتی در هر زمان و مکان از این سرویس جذاب سلامتی و تناسب اندام استفاده کنند. در ادامه به مزایا و کاربردهای اپل فیتنس پلاس می‌پردازیم.
امکان دسترسی به مربیان حرفه‌ای از طریق ویدئوهای آموزشی و دنبال‌کردن تمرین‌ها با راهنمایی مربیان
سهولت استفاده به دلیل رابط کاربری ساده و کاربرپسند
امکان دسترسی به تمرین‌ها در هر زمان و مکان
در اپل فیتنس پلاس تمرین‌ها بسیار متنوع بوده و تمرینات قدرتی، یوگا، تمرین‌های تناوبی با شدت بالا پیاده‌روی، تمرینات کششی، رقص، مدیتیشن و... را شامل می‌شود. دستیابی به سلامتی، تناسب‌اندام، مشاهده و پیگیری پیشرفت تمرین‌ها از مزایا و کاربردهای اپل فیتنس پلاس هستند. امکان یکپارچه‌سازی با اپل‌واچ یکی دیگر از مزایای این سرویس اشتراکی است که با دنبال‌کردن مراحل مربوط به نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ می‌توان از مزایای +Apple fitness استفاده کرد.
کار با اپل فیتنس پلاس بدون اپل واچ
گرچه برنامه اپل فیتنس پلاس برای استفاده در کنار اپل‌واچ طراحی شده و باید نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ را دنبال کنید؛ ولی می‌توان بدون اپل واچ هم از این برنامه استفاده کرد. به‌عنوان‌مثال ممکن است شارژ باتری اپل واچ شما تمام شده یا اصلاً اپل واچ خود را فراموش کرده باشید. برای استفاده از اپل فیتنس پلاس بدون حضور اپل واچ ابتدا تمرین موردنظر خود را انتخاب کرده و روی گزینه Lets go بزنید. اپلیکیشن برای یافتن اپل واچ فضای اطراف را جستجو کرده و درصورتی که نتواند اپل واچ را پیدا کند به کاربر هشدار می‌دهد.
برای ادامه تمرین‌ها باید بر روی گزینه Continue without watch بزنید. فرایند تمرین آغاز شده و می‌توان از مزایا و کاربردهای اپل فیتنس پلاس استفاده کرد؛ ولی بدون حضور اپل واچ کاربر نمی‌تواند میزان کالری مصرفی یا ضربان قبل را مشخص کند. نکته مهم دیگری که باید به آن توجه داشت این است که بدون وجود اپل واچ می‌توان از طریق آیفون یا آیپد تمرینات را انجام داد؛ ولی برای اجرا از طریق تلویزیون اپل باید اپل واچ را داشته باشید.
خرید اشتراک اپل وان
برای دسترسی به خدمات اپل سرویس‌های متنوعی وجود دارد که برخی از آن‌ها رایگان و برخی دیگر غیررایگان هستند. اپل موزیک، اپل تی‌وی، اپل فیتنس، اپل آرکید و اپل نیوز برخی از سرویس‌های ارائه شده توسط شرکت اپل هستند. در سرویس‌های رایگان کاربران به تمامی خدمات سرویس موردنظر دسترسی نداشته و با خرید اشتراک می‌توانند از خدمات منحصربه‌فرد آن استفاده کنند. شرکت اپل شرایط مطلوبی را برای کاربران فراهم کرده تا به جای خرید جداگانه هرکدام از این سرویس‌ها و تحمل هزینه بالا، با یک هزینه مقرون‌به‌صرفه تمام این سرویس‌ها را به‌صورت یکجا خریداری کنند.
با خرید اشتراک اپل وان می‌توان تنها با یک‌بار هزینه از سرویس‌های اشتراکی اپل به‌صورت همزمان استفاده کرد. اپل تی‌وی پلاس، اپل آرکید، اپل نیوز پلاس، فضای ذخیره‌سازی ابری iCloud و اپل فیتنس پلاس از جمله سرویس‌های اشتراکی هستند که با خرید اشتراک اپل وان می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. کاربران با دنبال کردن مراحل مربوط به نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ می‌توانند تمرینات ورزشی موردنظر خود را دنبال کنند. اشتراک اپل وان دارای چند پلن مختلف است که عبارت‌اند از:
پلن شخصی یا individual: برای استفاده یک کاربر که با استفاده از آن می‌توان از سرویس‌های اپل موزیک، اپل تی‌وی پلاس و اپل آرکید همراه با 50 گیگابایت فضای ذخیره‌سازی ابری استفاده کرد.
پلن خانواده یا Family: با خرید این اشتراک می‌توان با یک حساب کاربری همزمان و همراه با 5 نفر دیگر از چند سرویس استفاده کرد. این سرویس‌ها عبارت‌اند از: اپل موزیک، اپل آرکید و اپل تی‌وی پلاس همراه با 200 گیگابایت فضای ذخیره‌سازی ابری
پلن پریمیر یا Premier: کامل‌ترین اشتراک اپل وان که با خرید آن می‌توان همراه با 5 نفر دیگر به خدمات کامل سرویس‌های اپل و ازجمله اپل فیتنس پلاس دسترسی داشت.
خرید اپل فیتنس پلاس و اپل وان از اکانت پلاس
کاربران اپل باید سرویس‌های موردنظر خود را از سایت‌های معتبر خریداری کنند. سایت اکانت پلاس با داشتن مجوزهای قانونی و رسمی از سایت‌های تخصصی ارائه‌دهنده انواع اشتراک‌های اپل، اشتراک‌های کاربردی و... است. اشتراک اپل وان ارائه شده در اکانت پلاس قانونی و ریجن آمریکا است و با خرید آن بر روی اپل آیدی کاربر فعال می‌شود. برخلاف فروشگاه‌های دیگر، اشتراک‌های خریداری شده از اکانت پلاس بدون تغییر فمیلی است که مانع محدودشدن اپل آیدی کاربر در طول سال می‌شود.
علاوه بر این، کاربران می‌توانند سرویس اپل فیتنس پلاس را نیز از اکانت پلاس خریداری کنند؛ ولی باتوجه‌به مزایای خرید اشتراک اپل وان می‌توان با یک اشتراک اپل وان اپل فیتنس پلاس را نیز در سرویس‌های اپل وان داشت. در ادامه با فراگیری نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ با کاربردهای اپل فیتنس پلاس آشنا شده و برنامه تمرینات خود را دنبال کنید.
جمع‌بندی
اپل فیتنس پلاس یکی از سرویس‌های اشتراکی اپل است و کاربران با خرید آن می‌توانند از برنامه‌های تمرینی و تناسب‌اندام استفاده کنند. ارائه تمرینات ورزشی متنوع، دسترسی به مربیان حرفه‌ای و همگام‌سازی با اپل‌واچ برخی از مزایا و کاربردهای اپل فیتنس پلاس هستند. با فراگیری نحوه استفاده از اپل فیتنس پلاس با اپل واچ کاربران می‌توانند تمرینات ورزشی خود را در هر زمان و مکان اجرا کنند. یکی دیگر از امکاناتی که شرکت اپل در اختیار کاربران خود قرار داده خرید اشتراک اپل وان است.
از طریق خرید تنها یک اشتراک می‌توان همزمان به سرویس‌های مختلف مانند اپل فیتنس پلاس، اپل موزیک، اپل تی‌وی پلاس و بسیاری دیگر از سرویس‌های اشتراکی دسترسی داشت. سایت اکانت پلاس مرجع رسمی و قانونی فروش انواع اشتراک‌های کاربردی است که فعالیت خود را از سال 1397 و با ارائه سرویس اپل موزیک شروع کرد. علاوه بر سرویس‌های اپل، این سایت سرویس‌های نتفلیکس، یوتیوب پریمیوم، اسپاتیفای و... را نیز به فروش می‌رساند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خرید محصول و مشاوره با کارشناسان اکانت پلاس می‌توانید از بخش تماس با ما اقدام کنید.
