چگونه از اپل فیتنس پلاس برای بهبود سلامتی خود استفاده کنیم؟

شرکت اپل همواره به دنبال نوآوری‌های خلاقانه در حوزه الکترونیک بوده و بهبود سلامتی با اپل فیتنس یکی از برنامه‌های این کمپانی معروف است. این شرکت در چند سال اخیر تلاش کرد تا در حوزه تناسب اندام نیز وارد شده و با این هدف ابتدا برنامه‌های سلامت را در ساعت‌های هوشمند ارائه داد. نتایج نشان داد که میزان رضایت کاربران این سرویس در سطح بالایی بوده و بر این اساس این شرکت سرویس اشتراکی اپل فیتنس پلاس را در سال 2020 معرفی کرد.

دریافت برنامه ورزشی حرفه‌ای از برترین مربیان روز دنیا و ارائه برنامه‌های متنوع ورزشی از سطح مبتدی تا پیشرفته برخی از مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس هستند. با خرید اشتراک اپل فیتنس می‌توان از تمامی قابلیت‌های این برنامه استفاده کرد. در این مقاله از سایت اکانت پلاس بهبود سلامتی با اپل فیتنس و مزایای Apple Fitness Plus را بررسی می‌کنیم.

اپل فیتنس پلاس چیست؟

شرکت اپل در راستای فعالیت در حوزه تناسب اندام و سلامتی سرویس اپل فیتنس پلاس را ارائه کرد. خدمات ارائه شده در این سرویس شامل تمرین‌های ورزشی، تمرینات قدرتی، تمرین‌های تناوبی با شدت بالا، کار با تردمیل، مدیتیشن، قایقرانی و دوچرخه‌سواری در فضای داخلی و... می‌شود. در این سرویس مخصوص تناسب اندام، تمرین‌های ارائه شده توسط مربیان بدن‌سازی ضبط و ارائه می‌شوند.

کاربران می‎‌توانند از طریق تمامی محصولات شرکت اپل مانند گوشی، اپل تی وی یا آیپد به این ویدئوها دسترسی داشته و در جهت بهبود سلامتی با اپل فیتنس حرکت کنند. برای دسترسی به تمام مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس لازم است اشتراک این سرویس را از فروشگاه‌ها و سایت‌های معتبر تهیه کنید.

چگونگی بهبود سلامتی با اپل فیتنس پلاس

کاربران با داشتن برنامه اپل فیتنس پلاس می‌توانند از تمرینات حرفه‌ای و متنوعی که در این سرویس اشتراکی ارائه می‌شود استفاده کنند. بهبود سلامتی با اپل فیتنس برای افرادی است که به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند. مهم‌ترین ویژگی‌های این برنامه عبارت‌اند از:

1. ارائه تمرینات مربیان حرفه‌ ای

یکی از مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس ویدئوهای ورزشی و تمرینی است که توسط مربیان حرفه‌ای و درجه یک دنیا ارائه می‌شود. در این ویدئوها مربیان به‌صورت کاملاً حرفه‌ای کاربران را در طول تمرینات راهنمایی کرده و اطلاعات لازم را در اختیار آنان قرار می‌دهند. مهارت حرفه‌ای مربیان و انگیزه‌بخش بودن آن‌ها موجب افزایش جذابیت ویدئوهای تمرینی می‌شود.

2. تنوع تمرینات

ارائه تمرینات متنوع موجب شده است تا بسیاری از افراد به دنبال بهبود سلامتی با اپل فیتنس باشند. تمرینات ارائه شده در این سرویس جذاب شامل دوچرخه‌سواری، دو، رقص، پیاده‌روی، تمرینات قدرتی، مدیتیشن، یوگا و بسیاری دیگر از تمرینات ورزشی می‌شود. کاربران سرویس اپل فیتنس بر اساس اهداف شخصی و سطح تناسب اندام خود می‌توانند از تمرینات مخصوص استفاده کنند.

3. بهبود سلامتی با اپل فیتنس؛ یکپارچگی با اپل واچ

یکی دیگر از مزایای اشتراک اپل فیتنس یکپارچگی آن با اپل واچ است. در زمان انجام تمرینات ساعت هوشمند اپل اطلاعات مربوط به کالری مصرفی، ضربان قلب، زمان فعالیت و سایر اطلاعات مرتبط را رصد کرده و آن‌ها را در صفحه نمایش کاربر نشان می‌دهد. با این روند کاربران می‌توانند از عملکرد بدن خود مطلع شده و تمرینات را بهینه‌سازی کنند.

4. امکان سفارشی سازی تمرینات

یکی دیگر از مزایای بهبود سلامتی با اپل فیتنس امکان سفارشی کردن تمرینات است. کاربران اشتراک اپل فیتنس پلاس می‌توانند بر اساس شرایط و نیاز خود شدت تمرینات، مدت زمان تمرین و نوع آن‌ها را تنظیم کنند. به‌عنوان‌مثال می‌توان یک جلسه 30 دقیقه‌ای تمرینات قدرتی یا جلسه 20 دقیقه‌ای یوگا را انتخاب کرد.

5. امکان دسترسی به محتوای جدید

ارائه تمرینات جدید و به‌روزرسانی آن‌ها از دیگر مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس است. این ویژگی مهم باعث می‌شود تا کاربران همواره انگیزه کافی را برای انجام تمرینات داشته و از انجام تمرین‌های تکراری خسته نشوند. این مورد نقش مهمی در افزایش روحیه کاربران برای پیگیری تمرینات و حفظ تناسب اندام دارد.

6. موسیقی و تجربه انگیزشی

تمرینات ارائه شده در اشتراک اپل فیتنس پلاس همراه با موسیقی‌های متناسب با شدت تمرین است. این امر موجب افزایش انگیزه برای بهبود سلامتی با اپل فیتنس می‌شود. نکته جالب اینکه برای افزایش هیجان و انگیزه برای انجام تمرینات این موسیقی‌ها توسط دی‌جی‌های معروف تنظیم می‌شوند. مربیان نیز در طول تمرین‌ها کاربران را تشویق می‌کنند تا انگیزه آن‌ها برای ادامه تمرین بیشتر شود.

7. امکان مشاهده پیشرفت

کاربران اپل فیتنس پلاس می‌توانند میزان پیشرفت خود را در طول تمرینات و سطح سلامت جسمانی خود رصد کنند. داده‌های مربوط به تعداد ضربان قلب، مدت زمان تمرین، میزان کالری مصرفی و... به کاربران نمایش داده می‌شود تا میزان پیشرفت خود را مشاهده کرده و اهداف جدیدی برای خود تعیین کنند.

مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس

همزمان با اپل واچ سری 6 سرویس اپل فیتنس پلاس نیز راه‌اندازی و معرفی شد. این سرویس جذاب برنامه‌های متنوعی در زمینه تناسب اندام و سلامتی فیزیکی ارائه می‌دهد. کاربران با خرید اکانت اپل فیتنس پلاس از بهبود سلامتی با اپل فیتنس را به‌صورت گسترده‌تر و با امکانات بیشتر تجربه خواهند کرد. برخی از مهم‌ترین مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس عبارت‌اند از:

• دارای برنامه‌های متنوع تمرینی از سطح مبتدی تا پیشرفته

• انجام تمرینات ورزشی خانگی بدون نیاز به امکانات و تجهیزات تخصصی

• ارائه تمرینات ورزشی حرفه‌ای توسط برترین مربیان روز دنیا

• به‌روزرسانی‌های هفتگی تمرینات ورزشی و ارائه تمرین‌های جدید

• رصد داده‌های مربوط به سلامتی و میزان پیشرفت کاربر

چگونه از برنامه اپل فیتنس پلاس استفاده کنیم؟

در روند بهبود سلامتی با اپل فیتنس پلاس یک ویژگی جذاب این سرویس این است که به‌طور هم‌زمان در تمام دستگاه‌های آیفون شامل گوشی، اپل واچ، اپل تی‌وی و آیپد قابل اجرا است. اپل واچ در طول تمرینات ورزشی تمامی حرکات کاربر را رصد کرده و داده‌های آماری و زیستی را ثبت و آن‌ها را ردیابی می‌کند. هم‌زمان با این روند تمرینات ورزشی مربی از صفحه نمایش تلفن، آیپد یا اپل تی وی نمایش داده می‌شود. اطلاعات مربوط به فعالیت و عملکرد کاربر در طول تمرین علاوه بر اپل واچ در پنجره مخصوص آیفون، تلویزیون یا آیپد اپل نیز نمایش داده می‌شود.

از دیگر مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس تعاملی بودن برخی تمرینات ورزشی است و بر اساس داده‌های ضربان قلب شدت تمرینات می‌تواند تغییر کند. این ویژگی موجب افزایش انگیزه کاربران در دنبال کردن تمرینات می‌شود. با انتخاب یک تمرین، ساعت هوشمند اپل با آن همگام‌سازی شده و تمرینات با شمارش معکوس از 3 آغاز می‌شود.

تعیین سطح تمرینات در اپل فیتنس

کاربران برای بهبود سلامتی با اپل فیتنس می‌توانند شدت یا سطح تمرینات را با استفاده از روش‌هایی که در ادامه خواهند آمد تغییر دهند.

1. روش اول

یک روش برای انتخاب سطح مناسب برای تمرینات از طریق اشتراک اپل فیتنس پلاس جستجوی تمرینات مناسب بر اساس مربی، مدت زمان طول تمرین، تجهیزات موردنیاز و موسیقی است. به‌عبارت دیگر برای بهبود سلامتی با اپل فیتنس می‌توان تمرینات موردنظر را فیلتر کرد. برای انجام این کار باید در قسمت بالای هوم اسکرین +fitness ابتدا تمرین موردنظر را انتخاب کرده و در صفحه تمرین روی گزینه Filter کلیک کنید. با مشخص کردن فیلترها روی گزینه Done بزنید.

2. روش دوم

یکی دیگر از مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس حضور سه مربی در اغلب تمرینات در صفحه نمایش است. دو مربی در کنار مربی اصلی قرار گرفته و حرکات مربی اصلی را همراه با اندکی تغییرات مانند انجام آهسته‌تر حرکات نشان می‌دهند. این ویژگی موجب می‌شود تا کاربران بر اساس شرایط و سطح خود و تناسب اندام یکی از مربیان را دنبال کنند.

مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس متنوع بوده و برای افراد مبتدی که با ورزش آشنا نیستند نیز ویدئوهای 20-10 دقیقه‌ای ارائه می‌دهد. با استفاده از این ویدئوها بهبود سلامتی با اپل فیتنس پلاس جذاب‌تر شده و مربیان دستورت لازم را برای راه‌اندازی تجهیزات و انجام تمرین‌های مخصوص ارائه می‌دهند. با پایان تمرینات روزانه اطلاعات مربوط به خلاصه آمار تمرینات مانند میانگین ضربان قلب، مدت زمان تمرینات انجام شده، کالری مصرفی فعال و کل کالری سوزانده شده روی صفحه به نمایش درمی‌آید.

دستگاه‌ ها و سیستم عامل های سازگار با اپل فیتنس پلاس

اگر به دنبال بهبود سلامتی با اپل فیتنس هستید می‌توانید از طریق دستگاه‌های اپل با این سرویس منحصربه‌فرد تمرینات خود را دنبال کنید. توجه داشته باشید که برای استفاده از مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس باید بر روی اپل واچ خود سیستم عامل Watch OS حداقل نسخه 7.2 روی اپل واچ سری 3 یا بالاتر نصب کنید. اپل واچ شما باید بتواند با یکی از دستگاه‌های زیر ارتباط برقرار کند. این دستگاه‌ها عبارت‌اند از:

• آیپد: دارای سیستم عامل iPadOS نسخه 14.3 یا بالاتر، برای استفاده از تمام امکانات نسخه iPadOS 15 نیاز است.

• آیفون S6 یا جدیدتر: این دستگاه نیز باید دارای سیستم عامل iOS نسخه 14.3 یا بالاتر داشته باشد. برای استفاده از تمام مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس نسخه iOS 15 نیاز است.

• اپل تی‌وی: باید دارای سیستم عامل tv OSنسخه 14.3 یا بالاتر باشد. برای استفاده از تمام امکانات اشتراک اپل فیتنس تلویزیون اپل 4Kیا HD با سیستم tvOS 15 نیاز است.

درصورتی‌که سیستم عامل آیفون یا آیپد شما iOS 14.5 یا بالاتر باشد می‌توانید برنامه‌های بهبود سلامتی با اپل فیتنس را از طریق دستگاه مک، تلویزیون و سایر دستگاه‌های AirPlay 2 دنبال کنید.

خرید اشتراک اپل فیتنس پلاس از اکانت پلاس

با خرید سرویس اشتراک اپل فیتنس پلاس می‌توانید از خدمات و مزایای منحصربه‌فرد آن برای بهبود سلامتی با اپل فیتنس استفاده کنید. این سرویس برای ارائه برنامه‌های تناسب اندام و سلامت فیزیکی بسیار کاربردی، جذاب و انگیزشی است. برای بهره‌گیری از تمامی مزایای این سرویس می‌توانید این اشتراک را از سای‌تهای معتبر مانند اکانت پلاس خریداری کنید. اکانت پلاس با مجوز رسمی و قانونی فروشگاه معتبر انواع اشتراک‌های کاربردی، گیفت‌کارت، اشتراک‌های پریمیوم، اشتراک پریمیوم نتفلیکس، اشتراک اپل فیتنس پلاس و بسیاری دیگر از محصولات و خدمات متنوع است.

جمع‌بندی

اپل فیتنس از سرویس‌های جذابی است که کمپانی اپل برای تناسب اندام و سلامت بدن راه‌اندازی کرده است. برای دسترسی به تمامی امکانات این سرویس، کاربران باید اشتراک اپل فیتنس پلاس را خریداری کنند. برنامه‌های متنوع تمرینی، ارائه تمرینات توسط مربیان حرفه‌ای و تراز اول جهان و ایجاد انگیزه به روش‌های مختلف موجب شده است تا بسیاری از کاربران اپل برای بهبود سلامتی با اپل فیتنس اقدام کنند. علاوه بر آنچه گفته شد مواردی مانند امکان به‌روزرسانی تمرینات به‌صورت هفتگی و رصد داده‌های مربوط به سلامتی و میزان پیشرفت کاربر برخی دیگر از مزایای سرویس اپل فیتنس پلاس هستند.

برای بهره‌گیری از این مزایا باید اشتراک اپل فیتنس پلاس را از سایت‌های معتبری مانند اکانت پلاس خریداری کرد. اکانت پلاس مرجع رسمی و قانونی فروش انواع اشتراک‌های کاربردی و پریمیوم است که خدمات و مزایای متنوعی نیز در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهد. برای خرید هرکدام از محصولات و استفاده از خدمات بعد از فروش و مشاوره با کارشناسان اکانت پلاس از بخش تماس با ما اقدام کنید.